坐姿颈后屈臂伸（双臂）

仰卧臂屈伸（双手）

动画教学 前 后 更多 仰卧臂屈伸（双手） 动作说明 肌肉 锻炼部位：肱三头

仰卧臂屈伸（单手）

动画教学 前 后 更多 仰卧臂屈伸（单手） 动作说明 肌肉 锻炼部位：肱三头

坐姿俯身臂屈伸

动画教学 前 后 更多 坐姿俯身臂屈伸 动作说明 肌肉 锻炼部位：肱三头

俯身支撑臂屈伸

动画教学 前 后 更多 俯身支撑臂屈伸 动作说明 肌肉 锻炼部位：肱三头

俯身臂屈伸

动画教学 前 后 更多 俯身臂屈伸 动作说明 肌肉 锻炼部位：肱三头

拉力器俯身臂屈伸

壶铃练三头：仰卧臂屈伸

壶铃练三头：仰卧臂屈伸 肱三头肌是我们上臂最强壮的一块肌肉，粗壮的三头肌让我们撑爆袖口，穿衣服更有型，同时肱三头肌又是运动训练中最常用到的肌肉，强有力