后肩训练：绳索面拉Face Pull 肩部后束，上背肌群一直是很多人的薄弱部位 其原因主要原因有两个 1.因为生活中久坐的不良姿态(驼背，含胸)导致上背,后肩肌肉无力
健身视频：3个动作强化你的三角肌后束 三角肌是上肢肌群中最亮眼的一块肌肉，厚实立体的三角形让我们的肩部看起来更宽阔，更有男人味！ 三角肌从解剖上来看又可
三角肌后
