器械双腿前屈伸

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器械双腿前屈伸

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器械双腿前屈伸

动作说明

肌肉↓

锻炼部位：股四头肌。

准备↓

坐在相应器械上。小腿前托住器械杠杆。

过程↓

双腿向前屈伸，知道完全伸直膝盖。

图片说明

开始位置

器械双腿前屈伸

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